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Aufnehmen flacher Bälle mit Andreas Köpke |
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Grundlagen für spektakuläre Torwartparaden |
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Der Torwart hat im Fußballspiel eine herausragende Position. Er ist der Einzige im Spiel, der den Ball mit den Händen berühren darf, ohne dass dies ein Regelverstoß ist.
Du hast sicherlich die tollsten Torwartparaden im Kopf. Ich kann nur sagen, einen nahezu unhaltbaren Ball im Hechtsprung aus dem Torwinkel zu fischen, ist wirklich herrlich. Grundlage dafür ist aber eine solide Technik. Hier möchte ich dir das Aufnehmen flacher Bälle zeigen. |
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So halte ich flache Bälle |
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| 1. |
Wenn ich im Tor stehe, ist mein Blick auf den Ball gerichtet. |
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| 2. |
Mit den Beinen mache ich kleine Trippelschritte. So bin ich stets aktionsbereit und kann schnell reagieren. |
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| 3. |
Meine Hände bilden eine große Fläche, die den Ball fangen soll. Ich bewege meine Arme dem Ball entgegen, um den Schwung besser abfangen zu können. |
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| 4. |
Beim Halten des Balles berühren zuerst meine Fingerspitzen den Ball. |
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| 5. |
Habe ich den Ball aufgenommen, sichere ich diesen an meiner Brust. |
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So prägst du dir den Bewegungsablauf ein |
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Gerade für einen Torwart ist das mentale Training, also das Vordenken und Vorstellen der Techniken, von großer Bedeutung. Versuche, die folgenden Begriffe auswendig zu lernen und dir deine Bewegung zum Aufnehmen eines flachen Balles intensiv vorzustellen. Du wirst die richtige Technik so viel schneller lernen. |
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Blick zum Ball |
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Hände fächerförmig hinter den Ball |
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Ball nachgeben |
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Trippelschritte |
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Ball sichern |
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Hände zum Ball |
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