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Aufnehmen flacher Bälle mit Andreas Köpke |
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Eine Grundtechnik des Torwartspiels |
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Das Aufnehmen flacher Bälle, die frontal auf das Tor geschossen werden, ist eine Grundtechnik des Torwartspiels. Das sichere Beherrschen dieser Technik bildet die Grundlage für weiterführende Einheiten. |
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Ausgangspunkt jeder Torwartaktion ist die Grundstellung:
- die Füße stehen hüftbreit
- das Körpergewicht ist auf den Fußballen
- Knie und Hüfte sind gebeugt, der Oberkörper leicht nach vorne geneigt
- die Oberarme hängen nach unten, und die Ellbogen sind gebeugt
- die Hände sind geöffnet, wobei die Handflächen nach innen zeigen
- der Kopf ist angehoben, und der Blick ist zum Ball gerichtet
- die Beine sind mit kleinen Trippelschritten ständig in Bewegung, um aktionsbereit zu sein |
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Zur Durchführung eines Torwarttrainings:
- Vor oder nach dem Mannschaftstraining
- Im Mannschaftstraining in Torschussformen
- Im Mannschaftstraining für die gesamte Mannschaft als Koordinationstraining (v.a. im Grundlagenbereich sehr geeignet) |
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Hinweise zum Torwarttraining:
- Ausreichend Bälle
- Techniktraining mit Korrektur bei Fehlern
- Techniktraining mit ausreichend Pausen
- Spielgemäßes Training (keine Schussserien, sondern konzentrierte einzelne Aktionen) |
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Fehlerkorrektur |
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Torwart kommt zu spät an den Ball:
-> Torwart muß die korrekte Grundstellung einnehmen |
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Der Ball springt beim Aufnehmen nach vorne weg:
-> Ball mit den Händen entgegengehen, und beim Aufprall dem Schwung nachgeben, den Ball zuerst mit den Fingerspitzen berühren |
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Der Ball rutscht durch die Hände:
-> Hände großflächig / fächerförmig hinter den Ball bringen |
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Methodik |
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Technik am liegenden Ball aus dem Stand und aus der Bewegung üben |
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Technik am selbst gerollten Ball üben |
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Technik am zugerollten Ball üben, Entfernungen und Positionen wechseln |
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Technik am zugeschossenen Ball üben, Entfernungen und Positionen wechseln |
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