FD21 - Handdribbler

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Tipps für Verletzte

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Probier’ mal aus, wie gut du mit 2 Bällen gleichzeitig umgehen kannst!

Einen Ball (Fußball) führst du im Gehen mit dem Fuß und mit dem anderen (Tennisball) führst du folgende Aufgaben aus:

Der Ball umkreist den Körper.

Den Ball einhändig hochwerfen und wieder fangen.

Den Ball hochwerfen und hinter dem Rücken wieder fangen.

Den Ball hochwerfen, hochköpfen und wieder fangen.

Den Ball auf den Boden prellen.

Die gleichen Aufgaben mehrfach mit der anderen Hand ausführen.

Nach jeder Aktion die Hand wechseln.

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