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Hackenvolley mit Maren Meinert |
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Eine gekonnte Showeinlage |
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Hohe und seitlich neben den Körper zugespielte Bälle leitet der "bequeme“ Spieler auch gerne mal volley mit der Hacke weiter. Das Schwierige dabei ist, die Bälle genau weiterzuspielen. Nur so wird aus dem "bequemen“ Spieler auch ein Ballkünstler.
Beim Hackenvolley drehe ich Oberschenkel und Knie in der Hüfte nach innen. Dann spiele ich den Ball nach einer Kickbewegung des Unterschenkels seitlich mit der Hacke oder der Außenseite. Meinen Oberkörper neige ich etwas vor. |
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So kannst du den Hackenvolley üben |
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| 1. |
Prelle den Ball neben dir aus der Hand auf den Boden und spiele den hochspringenden Ball mit dem Hackenvolley. Erhöhe nach und nach die Prellhöhe. |
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| 2. |
Übe nun mit einem Partner oder alleine vor einem Tor. Spiele den vom Boden hochspringenden Ball mit dem Hackenvolley zielgenau zum Partner oder auf das Tor. |
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| 3. |
Nun wirft dein Partner den Ball zu. Spiele ohne vorherigen Bodenkontakt mit dem Hackenvolley zum Partner zurück. Gelingt dies, schieße den zugeworfenen Ball mit dem Hackenvolley auf ein Tor. Springst du dabei nach vorne ab, wird der Hackenvolley zu einem richtigen Schuss. |
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Dream Football |
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Verbinde den Bewegungsablauf des Hackenvolley mit den folgenden Merksätzen, und du wirst ihn schnell beherrschen. |
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Den Ball beobachten |
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Oberschenkel und Knie eindrehen |
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Unterschenkel nach oben kicken |
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Seitlich zum Ball stehen |
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Oberkörper vorwärts neigen |
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Ball mit Hacke/ Fußaußenseite treffen |
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