FD21 - Rückenfang

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Trainiere deinen Kopf!

	Rückenfang

Falls die Übung zu Beginn nicht gelingt, wirf dir den Ball hoch. Als nächste Steigerung hältst du den Ball zwar noch in deinen Händen, kickst ihn aber mit dem Fuß. Klappt das, wird dir der Rückenfang sicherlich auch aus dem Jonglieren gelingen.

Gelingt dir das Fangen sicher, wirfst du den Ball sofort wieder von hinten über deinen Kopf nach vorne und jonglierst direkt weiter.

Könner versuchen, nach dem Hochkicken eine halbe oder ganze Drehung zu machen, bevor sie den Ball hinterm Rücken fangen. Denkt dran, dabei die Kugel etwas höher zu spielen!

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