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Einer-Tippen mit Bodenkontakt |
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Kurzes Anwerfen des Balles
- Hochspielen (Tippen) mit dem Spann
- Ball auf dem Boden aufspringen lassen und erneut mit dem Spann hoch spielen.
Dabei solltest du möglichst in einem Feld von 5m mal 5m bleiben. Spiel den Ball zuerst nur mit einem Fuß, dann mit dem anderen. Wenn du beide Seiten voll drauf hast, dann versuche einen regelmäßigen Wechsel mit beiden Füßen.
Zähle deine erfolgreichen Ballkontakte. Du wirst den Ball mit der Zeit immer besser mit rechts und links jonglieren. |
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Lass uns mit einfachen Vorübungen anfangen (schau dir dazu auch die Fotos an):
Kurzes Anwerfen des Balles - Tippen mit dem Spann (Oberschenkel, Kopf) - Ball fangen. Spiel den Ball so präzise hoch, dass du ihn fangen kannst, ohne einen Schritt zu machen. |
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