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Den Laufweg schneiden |
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Ist der Weg zum Tor frei, führe ich den Ball entschlossen in hohem |
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Tempo. Ich versuche dabei immer, auf direktem und schnellstem Weg zum Tor zu dribbeln.
Etwas Mut brauche ich als Stürmer, wenn mir ein Verteidiger folgt. Kurz bevor der Gegner mich einholt, kreuze ich dessen Laufweg. Der Gegner muss dann seinen Lauf kurz stoppen, so dass ich den entscheidenden Vorsprung gewinnen kann, um ungestört zum Torschuss zu kommen. |
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So kannst du das Gegner kreuzen üben |
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| 1. |
Übe zunächst schnell und sicher zu dribbeln. Markiere dir eine gerade und eine schräge Dribbelstrecke, die du möglichst schnell mit dem Ball durchlaufen sollst. Wenn du mit einem Freund gemeinsam trainierst, könnt ihr Eure Dribbelzeiten gegenseitig stoppen. |
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| 2. |
Mache ein Wettrennen mit einem Freund. Stellt zwei Startmarkierungen in einem Abstand von 20 Meter vor einem Tor auf. Markiert ungefähr acht Meter vor dem Tor eine Ziel-/ Schusslinie. Ein Spieler gibt das Startsignal, indem er ins Tempodribbling zum Tor startet. Der andere Spieler folgt sofort ebenfalls im Tempodribbling. Wer ist zuerst an der Ziel-/ Schusslinie und erzielt ein Tor? |
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| 3. |
Macht ein erneutes Wettrennen, wobei die Startmarkierungen nun versetzt zum Tor in einem Abstand von 20 und 22 Metern aufgestellt werden. Der vordere Spieler hat einen Ball und startet das Wettrennen mit seinem Tempodribbling. Der zweite Spieler folgt ohne Ball und versucht, den Ball des Partners zu erobern. Wer erzielt bei 10 Durchgängen mehr Tore? |
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Dream Football |
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Zum Kreuzen des Verteidigers gehört eine Portion Mut. Um sicherer und selbstbewusster spielen zu können, trainiere zunächst mental. Stelle dir den Bewegungsablauf genau im Kopf vor und verbinde deine Gedanken mit den folgenden Merksätzen. |
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Ball vorlegen
- Entschlossenes Tempodribbling
- Direkter Weg zum Tor |
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Ball diagonal vorlegen
- Mut fassen
- Schulter und Oberkörper vor Gegner |
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Gegner kreuzen
- Tempodribbling
- Torabschluss |
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