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Spaß-Jonglieren 1 mit Lincoln |
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Kuscheln mit dem Ball |
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Beim Spaß-Jonglieren kann ich dem Ball meine Zuneigung zeigen, indem ich mit ihm kuschele.
Ich spiele den Ball aus dem Jonglieren gerade hoch, führe dem fallenden Ball einen Arm entgegen und fange ihn mit dem Handrücken ab. Ich lasse den Ball über meinen Unterarm, Oberarm und meine Schulter bis zum Kopf rollen. |
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Hier halte ich ihn zum Kuscheln zwischen Schulter und Kopf im Gleichgewicht. Anschließend lasse ich den Ball fallen und jongliere weiter. |
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So kannst du das Kuscheln mit dem Ball üben: |
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Ball rollen |
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Ball balancieren |
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Ball kuscheln |
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Lege den Ball auf die Rückseite einer Hand. Lass den Ball von dort kontrolliert über Unterarm, Oberarm und Schulter bis zum Kopf rollen, ohne dass er herunterfällt. Später werfe den Ball kurz an, fang ihn ab und lass ihn zum Kopf rollen. |
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Lege den Ball auf die Schulter neben deinen Kopf. Versuche den Ball dort im Gleichgewicht zu halten. Beuge dabei leicht die Knie, um die Rollbewegungen des Balles auszugleichen. |
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Nun versuche die gesamte Bewegung durchzuführen. Jongliere den Ball, spiele diesen gerade hoch, fange den Ball mit einem Arm seitlich ab, lasse diesen zur Schulter rollen und halte den Ball dort im Gleichgewicht. |
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Dream Football |
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Das Trick-Jonglieren lässt sich auch im Kopf trainieren. Hast Du gerade keinen Ball zur Hand, stelle dir einen Trick ganz genau vor. Verbinde deine Vorstellung mit den folgenden Merksätzen. |
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Ball jonglieren und gerade hochspielen |
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Ball mit Handrücken abfangen |
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Knie beugen |
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Ball zwischen Kopf und Schulter im Gleichgewicht halten |
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Bis zum Kopf rollen lassen |
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