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Klinsmann - Sohle
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Ballkontrolle mit der Sohle mit Jürgen Klinsmann

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Sichere Ballmitnahme

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Einen hoch zugespielten Ball kannst du mit der Brust, dem Oberschenkel oder dem Fuß annehmen. Nach der Annahme soll der Ball dann aber sofort im Lauf vom Gegner weg mitgenommen werden. Eine gute Ballmitnahme erkennst du daran, dass der Ball auf dem Boden nicht mehr verspringt, sondern flach rollt und so in jede Richtung gedribbelt werden kann. Bei der Mitnahme des Balles mit der Fußsohle gelingt es am einfachsten und besten, sich den Ball vorwärts ins Dribbling vorzulegen.

So kannst du die Ballkontrolle mit der Sohle üben

Markiere dir zwei Punkte in einem Abstand von ungefähr fünf Metern. Halte den Ball an einer Markierung in Hüfthöhe in den Händen. Lass den Ball vor dir fallen und versuche, den Ball im Aufprall mit der Fußsohle ins Dribbling zur anderen Markierung mitzunehmen. Nimm den Ball in die Hand und starte einen neuen Versuch. Schaffst du 10 Ballmitnahmen mit der Fußsohle, ohne dass der Ball verspringt?
Übe wieder zwischen den markierten Punkten, den Ball mit der Fußsohle im Dribbling mitzunehmen. Nun wirfst du den Ball aber über Kopfhöhe. Eine andere Möglichkeit ist, den Ball selbst mit einem Torwartabschlag hoch zu spielen und dann mit der Fußsohle mitzunehmen. Schaffst du so 10 Ballmitnahmen mit der Fußsohle ohne Fehler?
Nun übe mit einem Freund, der im Tor steht. Dein Freund wirft dir den Ball hoch zu oder spielt den Ball mit einem Torwartabschlag hoch zu dir. Versuche den Ball an- und mit der Fußsohle im Dribbling zum Tor so mitzunehmen, dass du schnell zum Torabschluss kommst. Wechselt Euch im Tor regelmäßig ab.
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