 |
Hüftdrehstoß mit Krassimir Balakov |
    |
 |
|
|
|
|  |
| |
| |
|
|
|
Technik für Traumtore
|
| | |
| | |
|
Um in Tornähe den Verteidigern wenig Zeit zu geben, den Ball abzuwehren, versuche ich, möglichst früh am Ball zu sein. Beim Torschuss bietet es sich an, den Ball direkt aus der Luft auf das Tor zu schießen. Eine gute Möglichkeit zum schnellen Torabschluss ist der Hüftdrehstoß. Ich treffe den Ball volley und setzte außerdem meinen Körper ein, um die nötige Härte in den Schuss zu bringen. Übrigens schaue ich dabei zum Zielen in Richtung Tor, dann konzentriere ich mich nur noch auf den Ball. |
|
| |
| |
| |
|
|
So kannst du den Hüftdrehstoß üben |
| |
| |
| | | | | | | |
| | | |
|
 |
Übe zunächst einfache Volleyschüsse. Werfe dir den Ball selbst an und versuche, abwechselnd mit dem linken und dem rechten Fuß mit dem Spann aus der Luft auf ein Tor zu schießen. |
| |
|
Werfe den Ball seitlich neben dir hoch. Versuche, den Ball nach dem Aufprall auf den Boden mit einem Hüftdrehstoß auf ein Tor zu schießen. Übe wieder im Wechsel mit dem rechten und dem linken Fuß. |
| |
|
Werfe den Ball seitlich neben dir hoch und versuche, den Ball direkt aus der Luft mit einem Hüftdrehstoß auf ein Tor zu schießen. Gelingt dir dies ohne Probleme, lass dir den Ball von einem Partner zuwerfen oder sogar zu flanken. |
| | |
| | | |
|
Dream Football |
|
| |
|
Der Hüftdrehstoß ist eine ziemlich schwere Fußballtechnik. Um diese Technik einfacher zu erlernen, bietet sich das sogenannte mentale Training an. Stelle dir die Bewegung ganz genau in Gedanken vor und merke dir zu deiner Vorstellung die entsprechenden Merksätze. |
|
| |
| |
| | | | | | | |
|
|
Blick zum Ball
- Oberkörper geneigt, Arme halten Gleichgewicht
- Schussbein im Knie gebeugt |
| |
|
Ball mittig mit Spann treffen
- Oberkörper über Ball
- Knie strecken |
| |
|
Spann gestreckt
- Oberkörper mitdrehen
- Schussbein vorwärts ausschwingen |
| | |
| | | |
| |
| |
|
| |
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
|
| |
