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Wirf & dreh

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Dies ist ein Kunststück, bei dem du drei Bewegungen miteinander koordinieren musst: Werfen, Drehen, Jonglieren.

Behalte die Orientierung!

Stelle dich mit leicht gegrätschten Beinen hin und nehme den Ball in beide Hände. Beuge dich so weit nach unten, dass du mit den Händen durch die Beine nach hinten greifen kannst.

Wirf den Ball dann mit etwas Schwung senkrecht in die Höhe, führe schnell eine halbe Drehung aus und jongliere den Ball mit den Füßen weiter, bevor er den Boden berührt.
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