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Beinumspieler mit Lincoln |
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Eine neue Finte |
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Hat mich der Verteidiger gestellt, muss ich eine Finte fast aus dem Stand ausführen.
Dafür eignet sich der Beinumspieler optimal. Ich mache mit einem Fuß einen kurzen Schritt seitlich vor den Ball und täusche mit meinem Oberkörper eine Bewegung in diese Richtung an.
Dann ziehe ich den Ball blitzschnell mit der Innenseite des anderen Fußes um mein Bein herum und spiele ihn mit der Fußaußenseite nach vorne am Gegner vorbei. Beim gesamten Beinumspieler halte ich mit dem Fuß Kontakt zum Ball. |
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So kannst Du den Beinumspieler üben: |
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Ball fühlen |
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Umspieler im Stand |
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Aus der Bewegung |
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Rolle den Ball vor deinem Körper mit einem Fuß hin und her. Versuche den Ball dabei in einer Bewegung mit der Fußinnen- und -außenseite im direkten Wechsel zu rollen. Dabei soll dein Fuß immer Kontakt zum Ball haben. Übe mit beiden Füßen. |
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Lege den Ball seitlich neben dich. Versuche aus dem Stand heraus einen Beinumspieler. Beachte dabei besonders, dass dein Fuß den Ball die ganze Zeit berührt. Dies gilt besonders beim Wechsel von Innen- zu Außenseite. Übe mit beiden Füßen. |
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Spiele den Beinumspieler aus der Bewegung. Dribble in lockerem Tempo und setze dann zum Beinumspieler an. Achte nun auch auf den Schritt vor den Ball und auf die Körpertäuschung. Versuche den Blick vom Ball zu lösen. |
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Dream Football |
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Trainiere jede neue Finte zunächst im Kopf. Schaue dir die einzelnen Bewegungen der Finte ganz genau an. Versuche dir dann Bilder vorzustellen und diese mit den folgenden Merkworten zu verbinden. |
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Kontrolliert dribbeln |
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Mit Innen-/Außenseite eng umspielen |
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Ball vorspielen und nachstarten |
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Kurzer Schritt vor den Ball |
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Kontakt zum Ball halten |
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Tempodribbling |
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Körpertäuschung |
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