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Ballkontrolle mit Körpertäuschung mit Doris Fitschen |
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Vorsprung durch Täuschung |
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Bei jeder Ballannahme versuche ich direkt meinen Gegenspieler zu täuschen und so mit dem Ball einen Vorsprung zu haben. Täuschbewegungen mache ich zum einen mit einem Ausfallschritt entgegengesetzt zu meiner Laufrichtung. So täusche ich, wenn mir der Ball flach zugespielt wird.
Bei hoch zugespielten Bällen genügt es oft, den Oberkörper nur kurz entgegengesetzt zur Laufrichtung zu drehen. Um die Täuschung ausnutzen zu können, ist es wichtig, nach der Ballannahme schnell vom Gegner wegzudribbeln. |
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So kannst du die Ballkontrolle mit Körpertäuschung üben |
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Übe zunächst die Täuschungen. Dribble einen Ball und baue in dein Dribbling Ausfallschritte sowie Körpertäuschungen in beide Richtungen ein. Versuche, den Ball nach jeder Täuschung explosiv zur anderen Seite wegzudribbeln. |
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Übe mit einem Freund. Spielt Euch den Ball flach zu und verbindet jede Ballan- und
-mitnahme mit einem Ausfallschritt und einem Tempodribbling zur anderen Seite. |
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Übe wieder mit einem Freund. Markiert zwei Tore (Breite 2 bis 3 Meter) in einem Anstand von 10 Metern gegenüber. Werft oder spielt Euch den Ball hoch zu. Nun versucht, den Ball nach einer Körpertäuschung an- und mitzunehmen und den Partner auszuspielen. Dann sollt Ihr ein Tor zu erzielen. Wer hat zuerst 5 Tore geschossen? |
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Dream Football |
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Alle Täuschungen kannst du sehr gut mental, also im Kopf trainieren. Stelle dir die Täuschbewegung sowie die Ballan- und -mitnahme ganz intensiv im Kopf vor. Versuche außerdem, dir die folgenden Wörter unter den Bildern zu merken. Dann fällt es dir leichter und dein Gegner wird keine Chance mehr haben. |
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Täuschung bei flachen Bällen
- Kurzer Schritt links
- Ballmitnahme rechts |
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Täuschung bei hohen Bällen
- Körper aufdrehen nach links
- Ballmitnahme nach rechts |
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Ball vom Gegner weg mitnehmen
- Explosiv dribbeln |
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