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Durchroller mit Thomas Häßler |
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Geschickt abwenden |
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Im Dribbling ziehe ich den Ball mit der Sohle meines rechten Fußes explosiv von außen vor meinen Körper.
Dabei springe ich leicht ab, so dass mein rechtes Bein zum Standbein wird. Dann schwinge ich mein linkes Bein von außen nach innen über den rollenden Ball und täusche so ein Dribbling zur rechten Seite an.
Ich berühre den Ball aber nicht, breche die Bewegung abrupt ab und starte im Tempo zur linken Seite nach. Führe ich den Durchroller zur anderen Seite aus, ziehe ich den Ball mit der linken Fußsohle. |
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So kannst Du den Durchroller üben: |
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Mit Sohle ziehen |
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Durchroller üben |
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Durchroller und Aktion |
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Entscheidend beim Durchroller ist die Auftaktbewegung, also das Spielen des Balles mit der Fußsohle. Ziehe aus dem Dribbling heraus den Ball zunächst abwechselnd mit beiden Fußsohlen explosiv von außen nach innen und dribble dann sicher weiter. |
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Sobald du den Ball sicher mit beiden Fußsohlen aus dem Dribbling heraus nach innen ziehen kannst, versuche den Durchroller richtig auszuführen. Gelingen Dir vier Durchroller abwechselnd zu beiden Seiten in direkter Folge? |
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Nun schließe an den Durchroller noch eine Aktion an. Dribble vor einem Tor und komme nach dem Durchroller zum Torabschluss. Spiele später gegen einen Gegner, den du mit dem Durchroller ausspielst, auf ein Tor. |
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Dream Football |
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Neue Tricks lassen sich am besten mit Ball und auf dem Fußballplatz üben. Aber auch ohne Ball kannst du dich verbessern, indem du dir den Bewegungsablauf genau vorstellst. Verbinde die Vorstellung mit den folgenden Merksätzen. |
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Ball dribbeln |
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Abspringen |
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Ball durchrollen lassen ("Roll“) |
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Ball mit Fußsohle ziehen ("Zieh“) |
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Bein über Ball schwingen ("Schwung“) |
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Ball nachstarten |
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