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Flugball-Rundlauf
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Flugball-Rundlauf

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Inhalt
Flugball- Rundlauf mit Sprintzweikampf zum zugespielten Ball
Ziel
Verbesserung der Antrittsschnelligkeit
Verbesserung des Flugballspiels
Verbesserung der Ballan- und Mitnahme
Gerätebedarf
-
Spielfeld
20x40 m, Abstand A zum Passdreieck ca. 15 m.,
A zu B (B zu C) ca. 20 m
Spieleranzahl
6-10 Spieler
Dauer
inclusive Vorbereitung 20-30 min.
Übungsbeschreibung
Auf Kommando sprinten die Spieler von Position A zum Zuspiel von Spieler C. A nimmt den Ball mit und spielt einen Flugball durch ein Tor zu B. B nimmt den Ball an oder mit und spielt einen Flugball zu C. Nach jeder Aktion wird die Position getauscht, A zu B, B zu C, C zu A.


Übungsverlauf:
Der Rundlauf wird zunächst als Technik-Rundlauf im langsamen Tempo geübt. Beim Positionswechsel nach den Flugbällen können
sprintvorbereitende Übungen eingefügt werden (Hopserlauf, Kniehebelauf…). Nach einer Tempoerhöhung durch Technikwertungen (Flugballtore zählen) sind die Spieler für den Sprintwettbewerb vorbereitet.
Wettbewerb und Wertung
Einzelwettbewerb: Welcher Spieler spielt zuerst den Flugball zum Partner B?

Mannschaftswettbewerb: Welche Mannschaft erreicht zuerst zehn Siege?
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