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Was tut weh? |
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Ein Sonnenbrand ist eine Verbrennung der obersten Hautschicht. Diese Verbrennung äußert sich je nach Stärke durch Druckempfindlichkeit und Brandschäden und kann bis zur Blasenbildung und Reaktionen wie Schüttelfrost und Fieber gehen.
Durch die Sonneneinstrahlung werden die Blutgefäße in der Haut erweitert und der Blutfluss verstärkt sich. Die Haut wird gerötet. Meist entspricht ein Sonnenbrand je nach Stärke einer Verbrennung ersten bis zweiten Grades.
Einige Tage später kann es zur Abschälung der oberen Hautschichten kommen. Langfristig führt jeder Sonnenbrand zu einer Erhöhung der Hautkrebsgefahr. |
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Wie passiert es? |
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Wenn man sich im Sommer nicht ausreichend vor der Sonne schützt, kann es zu einem Sonnenbrand kommen. Wenn du in der prallen Sonne Fußball spielen musst, ist das Risiko sehr hoch. |
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Besonders gefährdet sind die Schultern, der Oberkörper und das Gesicht. Diese Körperpartien sollten gut mit Sonnencreme eingecremt werden. |
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Was dagegen tun? |
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Sofortmaßnahmen |
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Ein leichter Sonnenbrand kann durch Kühlung mit feuchten Umschlägen und viel Trinken gelindert werden. Danach kann man evtl. spezielles Puder oder antiallergisches Gel, After-Sun-Lotion, Zinköl, Aloe, Beinwell-Salben und andere Pflegemittel auftragen. Auch Aufgüsse von schwarzem Tee oder Eichenrinde sind zu empfehlen.
Dagegen sollte ein starker Sonnenbrand von einem Arzt behandelt werden. |
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Langfristige Behandlung |
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Eine langfristige Behandlung ist nicht nötig, da ein Sonnenbrand meist nach zwei oder drei Tagen wieder verschwunden ist. Trotzdem steigt - auch bei erfolgreicher Behandlung - die Gefahr von Hautkrebs mit der Zahl der erlittenen Sonnenbrände an. |
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Wie vermeiden? |
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Empfindliche Haut sollte nur kurzfristig der intensiven Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Um Sonnenbrand zu vermeiden, sollten immer wieder Plätze im kühlen Schatten aufgesucht werden. Beim Fußball ist das z.B. in der Halbzeitpause möglich.
Zusätzlich sollte auf alle Fälle ein Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens 15) und besonders mit UVA-Schutz benutzt werden, und empfindliche Hautstellen sollten mit schützender Kleidung bedeckt werden. Genügend zu trinken verhindert zusätzlich, dass der Körper überhitzt und senkt somit das Sonnenbrand-Risiko. |
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Wichtig!
Diese Hinweise sind nur zur allgemeinen Information, sie ersetzen nicht die ärztliche Untersuchung! |
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