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Übe zunächst alleine. Werfe den Ball vor dir über Kopfhöhe hoch. Versuche, den fallenden Ball aus dem beidbeinigen Absprung vorwärts auf ein Ziel (Wand, Tor) zu köpfen. Markiere dir später einen genauen Treffpunkt, zu dem du den Ball genau platzieren möchtest. Gelingen dir hier 10 Treffer? |
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Nun spiele mit einem Freund. Markiert euch zwei Tore (Breite: 2 Meter) in einem Abstand von 5 Metern gegenüber. Werft euch den Ball selbst an und versucht, abwechselnd beim Tor eures Partners mit einem Kopfball aus dem beidbeinigen Absprung zu treffen. Wer hat zuerst 10 Tore erzielt? |
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Nun spiele wieder mit einem Freund. Ein Spieler steht im Tor und wirft den Ball zu. Der andere Spieler soll aus dem beidbeinigen Absprung auf das Tor köpfen. Wechselt nach 10 Durchgängen die Positionen und die Aufgaben. Wer erzielt mehr Tore? |
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