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Sohlenkreisel

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Führe als "Rechtsfuß" auf einem Bein stehend deinen Ball kontrolliert im Kreis um dein linkes Standbein herum.

Ziehe dabei zu Beginn deinen Ball mit der rechten Sohle nach hinten. Danach schiebst du die "Kugel" mit der rechten Fußinnenseite nach links hinter deinem linken Standbein herum. Sofort anschließend wird der Ball mit dem rechten Spann wieder vorsichtig nach vorn getippt. Abschließend schwingst du dein rechtes Bein wieder nach vorn, übernimmst den Ball mit der rechten Sohle und beginnst erneut mit einem "Sohlenkreisel".

Versuche die Bewegung zusehends schneller durchzuführen, ohne jedoch das Gleichgewicht bzw. den Ball zu verlieren.
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