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Vollspannstoß

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Du übst mit deinem Freund

Dein Freund steht dir in 8 bis 10m Entfernung gegenüber. Du hälst den Ball mit beiden Händen vor deinem Körper, lässt ihn fallen bzw. wirfst ihn leicht hoch.

Den herunterfallenden Ball spielst du mit dem rechten (linken) Vollspann deinem Freund zu.

Dein Freund fängt den Ball, lässt ihn vor seinem Körper fallen bzw. wirft ihn leicht hoch und spielt ihn mit dem rechten (linken) Vollspann zu dir zurück.
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