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Koordination mit zwei Bällen |
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Organisation: |
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Partnerübungen, jeder einen Ball, Entfernungen je nach Könnensstand zehn bis 20 Meter. In einem Aufwärmprogramm können zwei bis drei Übungen trainiert werden. |
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Ablauf: |
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Der Trainer stellt die Übungen vor, die Torhüter erhalten Zeit zum Üben, dann organisiert der Trainer einen Wettbewerb. |
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Übungsbeschreibung: |
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| 1. |
Übung 1: Zwei Torhüter spielen sich die Bälle mit Volley- Spann mit dem schwächeren Fuß gleichzeitig zu, nehmen den Ball an, Ball beruhigen, wieder aufnehmen, Zuspiel mit Volley links oder rechts wieder zurück zum anderen Torwart, Bälle fangen |
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| 2. |
Übung 2: Zwei Torhüter spielen sich den Ball gleichzeitig (beide mit links oder beide mit rechts) mit einem Dropkick schwacher Fuß aus der Hand zu, nehmen den Ball an, Ball beruhigen, wieder aufnehmen, Rückspiel als Dropkick. |
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| 3. |
Übung 3: Zwei Torhüter spielen sich den Ball gleichzeitig (beide mit links oder beide mit rechts) mit einem Hüftdrehstoß schwacher Fuß bei selbst angeworfenem Ball zu, nehmen den Ball an, Ball beruhigen, wieder aufnehmen, Rückspiel als Hüftdrehstoß. |
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| 4. |
Übung 4: Beide Torhüter spielen gleichzeitig ihre Bälle mit Volley- Aufsetzer schwacher Fuß, beide nehmen den Ball an, Ball beruhigen, wieder aufnehmen, Rückspiel als Volley-Aufsetzer. |
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| 5. |
Übung 5: Beide Torhüter passen gleichzeitig mit Innenseite starker Fuß zum Partner, dann direktes Spiel mit der Innenseite schwacher Fuß als Flugball zum Partner zurück, beide Bälle sollen dann gefangen werden |
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| 6. |
Übung 6: Beide Torhüter passen gleichzeitig mit Innenseite starker Fuß zum Partner, dann direktes Spiel mit der Innenseite schwacher Fuß als Flugball zum Partner zurück, beide Bälle sollen dann angenommen werden, Flachpass, Flugballspiel Innenseite, Ballkontrolle…. |
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| 7. |
Übung 7: Distanz verringern, jeder Torwart wirft gleichzeitig einen Ball seitlich auf einen Fuß des Partners, der mit mit seitlichem Volley-Spann schwacher Fuß den Ball zurück zum Fangen spielt (beide links oder beide rechts) |
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| 8. |
Übung 8: Ein Torwart spielt mit Dropkick- Spann den Ball auf den Körper zum Gegenüber, der wirft gleichzeitig seinen Ball hoch und spielt den zugespielten Ball schnell mit Dropkick-Spann zurück und fängt seinen Ball, Aufgabenwechsel |
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| 9. |
Übung 9: wie Übung 8, Ausführung mit dem schwachen Fuß |
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| 10. |
Übung 10: Ein Torwart hat zwei Bälle. Ein Ball wird hoch geworfen, der andere Ball wird als seitlicher Volley mit dem schwachen Fuß zum Partner gespielt. Beide Bälle sollen gesichert werden. |
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Erleichtern: |
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Entfernungen verringern |
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siehe Übungen 14 bis 16 Jahre |
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Wettbewerbe und Wertungen: |
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Torwart gegen Trainer:
Die Torhüter erhalten zehn Versuche und müssen eine bestimmte Anzahl erfolgreicher Versuche (beide Bälle gesichert) schaffen. Der Trainer schafft eine realistische Zielvorgabe. Beispiel: Bei mehr als fünf erfolgreichen Versuchen gewinnen die Torhüter. |
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Torwart gegen Trainer:
Die Torhüter erhalten eine Minute Zeit, eine bestimmte Anzahl von erfolgreichen Versuchen zu schaffen. Der Trainer schafft eine realistische Zielvorgabe. Beispiel: Bei mehr als fünf erfolgreichen Versuchen gewinnen die Torhüter. |
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