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Es werden Mannschaften mit drei (bis fünf) Spielern gebildet. Jedes Team besitzt einen Ball und postiert sich jeweils an einem Start- / Ablaufpunkt. In einem Abstand von ca. sechs bis neun Metern wird vor jeder Mannschaft ein Markierungshütchen zusätzlich als Wendepunkt postiert.

Auf Kommando dribbeln die Startläufer jeder Gruppe mit ihrem Ball um den Wendepunkt herum und wieder zurück. Sobald der Läufer seinen Startpunkt wieder erreicht, wird ein zweiter Mitspieler per Handfassung "angehängt“.

Nun dribbeln beide als "Zwilling“ erneut um den Wendepunkt, ohne jedoch dabei die Kontrolle über den Ball zu verlieren. Anschließend wird ebenfalls noch der dritte Mitspieler "angehängt".

Nachdem nun alle Mitspieler gemeinsam als Kette um das Wendemal gelaufen sind, wird der Startläufer wieder "abgehängt". Nachdem ihr innerhalb jeder Gruppe auch den zweiten Spieler wieder abgehängt habt, erreicht so euer Schlussläufer nach einem letzten Lauf zum Wendepunkt und wieder zurück als Letzter wieder den Startpunkt.

Welches Team koppelt, läuft und dribbelt am schnellsten?
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