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Doppelkick

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Diese Übung kann nur mit einem Partner klappen und erfordert hohe Konzentration!

Du stehst deinem Partner in etwa zehn Metern Entfernung gegenüber. Jeder von euch hat einen Ball in den Händen. Ihr lasst den Ball auf den Boden fallen und spielt dann beide gleichzeitig euren Ball volley so zum Partner, dass der Ball vor ihm einmal aufspringen kann.

Den vom Boden aufspringenden Ball berührt ihr (natürlich ohne Arme und Hände) und lasst ihn noch einmal aufspringen. Dann spielt ihr den Ball wieder gefühlvoll auf die andere Seite. Den aufspringenden Ball fangt ihr wieder auf.
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