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Mentaltraining, oft auch Mentalcoaching genannt, ist eine Trainingsart, die im weitesten Sinne die Schulung geistiger Fähigkeiten meint. Besonders im Spitzensport wird es häufig zusätzlich zum körperlichen Training angewandt. Bei Sportlern geht es in der Regeln darum, "geistige Blockaden" zu lösen, die Konzentration zu verbessern oder die Angst vor dem Versagen und Nervosität loszuwerden. |
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Einen kühlen Kopf bewahren |
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Doch nicht nur bei Spitzensportlern ist es wichtig, dass der Kopf mitspielt. Mit kleinen Tipps kann sich jeder mental verbessern und in Stresssituationen ruhiger reagieren. Auch die Motivation und das Selbstvertrauen lassen sich durch leichte Tricks und Kniffe verbessern. Einige dieser Ratschläge haben wir in unserem Bereich "Kopfsache"
zusammengefasst.
So genannte Mentaltrainer sind nicht nur im Spitzensport zu finden. Sie bieten auch Coachings für ganz andere Bereiche an, zum Beispiel zur "Persönlichkeitsstärkung", zu Memotechnik, Kreativität oder Schnelllesen. Ein weiterer Begriff in diesem Bereich ist das Motivationstraining; hierbei handelt es sich ebenfalls um eine Form mentalen Trainings. |
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