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Auch bei dieser Auftaktaktion wird der Ball - natürlich ohne die Hände zur Hilfe zu nehmen - hoch gekickt und direkt anschließend jongliert.
In der Ausgangssituation klemmst du den Ball zwischen deinen Füßen leicht ein. Als "Rechtsfuß" setzt du dabei deinen rechten Fuß leicht nach hinten. Mit Hilfe des rechten Fußes rollst du den Ball dann an der Innenseite des linken Unterschenkels kurz und schnell hoch.
Sofort im Anschluss gibst du dem hochgerollten Ball mit der rechten Ferse einen schnellkräftigen (also ruckartigen) Kick nach unten, so dass der Ball einmal fest auf dem Boden auftippt. |
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Anschließend kannst du den Ball ohne weitere Bodenberührung sofort mit beiden Füßen jonglieren und in der Luft halten.
Übung macht den Meister! |
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