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Balllift

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Dies ist ein weiteres Kunststück, um den Ball vom Boden hoch zu nehmen und weiter zu jonglieren.

Ein Partner spielt dir den Ball flach zu. Du stellst dich seitlich mit deinem stärkeren Bein in Richtung Ball. Lasse den Ball von der Seite auf den Fuß rollen und lupfe ihn dabei senkrecht in die Höhe. Anschließend kickst du den Ball mit der Hacke des anderen Fußes nach oben. Mache eine Viertel Körperdrehung, so dass du den dritten Ballkontakt mit dem Spann deines stärkeren Fußes machen kannst. Danach jonglierst du beliebig weiter.
Wenn du alleine üben willst, passe einfach gegen eine Wand und verarbeite den zurückprallenden Ball.
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