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Würdest du am liebsten jeden Tag dein Leibgericht essen, wie z.B. Pommes mit Mayo, Pizza, Spaghetti mit Tomatensoße?
Wetten, dass dir nach spätestens einer Woche all die leckeren Sachen im wahrsten Sinne des Wortes wie bei Max und Moritz „zum Halse heraushängen“?
Trotz all deiner Vorlieben, hat dein Körper nur eine begrenzte Auffassungsgabe. Irgendwann ist seine Geduld zu Ende und er verlangt nach „mehr“ - und zwar nach mehr Abwechslung. |
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Dann bekommst du Appetit auf etwas Gesundes, zum Beispiel auf Obst und Gemüse. Dein Körper braucht eine Erfrischung wie einen saftigen Apfel, eine knackige Möhre oder einen leckeren Orangensaft. |
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Appetit auf Herzhaftes |
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Manchmal ist auch mal etwas Herzhaftes angesagt und du bekommst einen Heißhunger auf Vollkornbrot mit Käse. Gelegentlich dürstet dem Magen nach einer wärmenden Gemüsescremesuppe oder die Muskeln schreien nach einem mageren Stück Fleisch oder Fisch, da ihnen sonst der eigene Abbau droht. Nicht zu vergessen dein Gehirn, das auch gut versorgt sein will mit Kohlenhydraten
aus z.B. Brot, Nudeln, Kartoffeln, Müsli oder Bananen.
Dein Körper wird dir von ganz allein sagen, was er grade braucht. So wie im Sommer, wenn es heiß ist; die beste Erfrischung ist dann ein Eis.
Also, es spricht auch nichts gegen Pommes, Hamburger oder auch mal was Süßes, solange Obst & Gemüse ebenfalls einen Platz auf deinem Teller finden. |
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