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Frühstück: Christoph Metzelder

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"Das Frühstück ist für mich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Meist esse ich eine Schale mit Müsli und Joghurt dazu einen Fruchtsaft. So bin ich gut gerüstet für das Training."

Kommentar

Müsli und Milch sind eine sehr gute Kombination, da Milch bzw. Milchprodukte sehr viele wichtige Nährstoffe enthalten. Eine Schüssel Müsli spendet somit dem Körper wichtige Milchfette, Eiweiß, Vitamine, Mineralien und vieles mehr. Müsli schmeckt noch besser, wenn frische Obststücke hinzu gegeben werden. So wird das Immunsystem noch einmal zusätzlich gestärkt.

100%-ige Fruchtsaftgetränke enthalten ebenfalls viele Mineralstoffe und Vitamine, die dem Körper direkt am Morgen
wieder fit für den Tag machen. Denn so werden die aufgebrauchten Reserven wieder aufgetankt.
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