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Schnelligkeit

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Inhalt/ Ziel
Sprintwettbewerb zum Ball und 1:1 über eine Linie
Technikmerkmale
- Verbesserung der Antrittsschnelligkeit
- Verbesserung der Wendigkeit
- Verbesserung der Handlungsschnelligkeit
- Verbesserung der Dribbeltechnik
- Verbesserung des taktischen Verhaltens 1:1
Übungsbeschreibung
Der Angreifer steht mit dem Rücken zum Abwehrspieler, beginnt und startet zum Hütchen geradeaus. Der Abwehrspieler startet ebenfalls zum Hütchen seiner Wahl seitlich. Der Angreifer berührt das Hütchen und dreht sich. Er muss die freie Seite (die Seite, die der Abwehrspieler nicht gewählt hat) erkennen und sprintet zum Ball auf die freie Seite. Der Abwehrspieler muss ebenfalls das Hütchen berühren und startet in Richtung Ball zur anderen Seite. Er darf nur hinter dem mittleren Hütchen an der Linie agieren.
Erreicht der Angreifer den Ball, hat er die Wahl, je nach Verhalten des Abwehrspielers links oder rechts vorbei mit Ball am Fuß über die Linie zu dribbeln. Der Abwehrspieler versucht, den Ball zu attackieren. Danach werden die Aufgaben getauscht und der Ball für den nächsten Zweikampf hingelegt.
Organisatorische Hinweise
Abstände:
Die Entfernung für den Angreifer zum Hütchen sollte in etwa der Entfernung des Abwehrspielers zum Hütchen seitlich entsprechen. Nach Probedurchgängen sind die Abstände anzupassen. Der Abwehrspieler muss eine Chance haben, bei vollem Einsatz den Angreifer am Durchbruch gerade zu hindern. Die Laufstrecke zum Ball sollte insgesamt 15m nicht überschreiten.
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